O Psychoterapii
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia zazwyczaj polega na rozmowie, jednak zdecydowanie różni się ona od rozmów jakie prowadzimy na co dzień. Jest to próba rozumienia tego co wypowiedziane i tego co nieświadome, czyli wypowiedziane nie wprost.
Taka rozmowa jest procesem, w którym bierze aktywny udział pacjent i terapeuta, opiera się na ich wzajemnym zaufaniu. Oczywiście zaufanie jest czymś, co się buduje w relacji. Niektórym osobom potrzeba dużo czasu, aby się otworzyć. Niemniej jednak im większa szczerość i otwartość, tym lepszych efektów terapii można się spodziewać.
Terapeuta może być pomocny w rozpoznaniu i rozumieniu trudności, głównie na podstawie informacji, jakie wnoszone są w trakcie spotkań. Dlatego tak ważne jest, by na bieżąco starać się mówić o swoich przeżyciach i znaczących faktach z życia.
Proces psychoterapii obejmuje zwykle od kilkunastu do kilkudziesięciu sesji terapeutycznych. Często odkrycie przyczyn, które leżą u źródeł trudności jest etapem poprzedzającym poprawę stanu zdrowia. Pozytywne efekty psychoterapii są także rezultatem dopuszczenia różnych emocji, zmiany sposobu przeżywania i myślenia, uczenia się zdrowych zachowań, dojrzewania w bezpiecznych warunkach relacji terapeutycznej.
Co to znaczy, że terapeuta pracuje „pod superwizją”?
Osoba prowadząca psychoterapie ma obowiązek superwizować swoją pracę, oznacza to że konsultuje ją z terapeutami specjalnie w tym celu przeszkolonymi- osoby te mają za zadanie monitorować pracę psychoterapeuty po to, by mógł on jeszcze efektywniej pomagać. Takie dodatkowe monitorowanie procesu terapii daje pacjentowi gwarancję w pełni profesjonalnej pomocy.